经过鳞泷左近次前辈的指导
我才稍微了解呼吸法的重要性
以往的慢跑其实没特别注意
呼吸其实对于跑步其实很重要
短跑 快跑 长跑 慢跑
呼吸的节奏影响甚远
今天特别留意在跑到1k后
呼吸调整为二吸一吐
并且搭配全集中（X)
改为二吸一吐 跑到后面
整体感觉比较顺畅
只是到最后不知不觉的
又会惯性的变成一吸一吐
要在急促的运动过程中
保持特定的呼吸方式
还真的不简单
超级佩服炭治郎他们 XD