今天刻意睡到5：50
比平常多睡20分钟
看上班通勤花多少时间
6：00出发
结果到校时6：35-37
比预期还要早
所以我赶紧跳绳1500下
现在还可以坐下来休息
7：00交通岗
检讨一下
未来可能只有跳绳
慢跑拿掉改周六日跑
因为周六日睡比较晚
其实自从上周开学以来
虽然每天跳绳慢跑很爽
可是接下来工作感到疲惫
昨天甚至下午忍不住睡10分钟
晚餐后也睡8分钟
看来体力不太够
如果我拿掉10分钟慢跑
每天只有跳绳
步伐的部分用巡下课补
其实我每天走路也是差不多
一万到一万五千步
明天就这样看看
希望调整到最好