天气又冷起来了~ 手脚又开始冰冷~ (￣□￣|||)a
从去年到现在好像是没有感冒，不过有时候会流鼻水，
尤其跑步的时候冷风吹来，鼻水就像水龙头一样直流。
因为戴口罩运动很闷，所以通常就不戴的。
但是即使是冷天也要坚持运动，让身体保持一定的平衡。
虽然不能像其他人可以跑个30、40圈，不过比一开始还进步就是了。
今年本来的目标是能够一次跑20圈以上，不过这去年12月就达成了。
25圈要身体状况好一点才能跑到，最近膝盖常常爆痛，就不勉强自己跑25圈了。
那下半年看能不能一次跑25圈以上吧，跑慢一点没关系，有跑完就好，
先求有再求好，但是也不会太勉强自己。凡事还是要量需而行，量力而为。
继续加油吧~