昨天我朋友来台北跨年 我朋友来住我家 这件事情破坏了我一个人生活的平衡 我是一个心
里面很容易焦虑的人 平常假如心里很焦虑的时候我会静下心来把心里面的焦虑一个一个写
下来ˉ然后条列起来分析整理让我的心里不要那么的焦虑 但是我昨天朋友来借住ˉ我就没
空整理心情然后我就花了很久很久的时间才睡着过程中也没有睡好隔天也很没精神
我觉得这是一个ˉ我的经验 我应该要更强烈的ˉ保护我脆弱的睡眠规律 这样子我才会活得
比较开心