老婆是个很容易委屈自己去让别人过得舒服的人，对于自己的感受自然没有办法很清楚的
叙述，哭泣 是她遇到压力或是委屈的时候的第一个反应。
我以前也是个不擅长表达情感的人，ㄧ来我可能觉得旁边的人根本不会认真了解，有时候
是他们程度不到，二来我觉得事情终究得自己解决，说了没有意义。
感受这种东西没有常在使用体会，自然表现得不好。老婆晚上在我的诱导下说出对我的感
受，这样很好，我们必须彼此承接对方的情感，也必须学会整理好自己的情感需求，让对
方清楚接受，才能用做正确的方式对待彼此。
每次老婆哭的时候，我问不出个所以然就会给她几个选项，接近了她就会说声“嗯”，这
也是一个循序渐进的过程。
像我就会说，因为我问妳问题，妳都不回答，所以我不想跟妳说话。我不喜欢沟通只有单
向，妳问我问题我回答，我问妳问题妳却充耳不闻。说出自己“不喜欢”的原因跟感受，
也是善待自己的方式之一，感情中，人习惯牺牲奉献，如果是以前的我会忍耐然后爆炸，
现在才学会沟通，不委屈自己，因为委屈自己就不能把从心里爱对方，内心会觉得不平衡
。
表达很重要，我想这是我们家的小朋友要学习的课题。小朋友很多时候话到嘴边，然后我
引颈期盼，给我回句“算了”，让我更生气了。今天只要是个“说法”、“理由”，我都
可以接受，所以我们除了今年不委屈自己外，也要感受此刻自己的感受，说给伴侣听，这
样才能真的不委屈。
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