2020/9/18 ryosaeba PTT批踢踢实业坊

楼主: ryosaeba (Get chance & luck) 2020-09-18 08:48:22

昨天去瑞丰夜市吃了鸡排跟芒果冰沙
果然今天就胖到92.8 kg惹
真是太可怕了
昨天走了二万部一点效果都没有
还去爬了旗后山说
真是太残念了...........
要多运动，同时保留一点现金到下份工作

作者: redmj110 (♪小孟♪) 2020-09-18 12:37:00

每天在意那几百克根本不重要，认真运动或控制饮食才是

作者: flyingwhale (____) 2020-09-18 17:09:00

或许可以计算看看每日每餐的卡路里

作者: AnpingTW (七月七日安平见) 2020-09-18 22:07:00

走路本来就没什么用饮食控制才重要

作者: redmj110 (♪小孟♪) 2020-09-18 22:45:00

要快走/健走，散步没用

作者: myluckmcfly (初心) 2020-09-18 23:47:00

减重要搭配饮食和运动，老生常谈的东西，却往往知易行难

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