半夜起来几次,5点多起来吃药
猫跟宝宝还在躺
烧开水放凉
唸佛
谢谢
想睡的好些,也许别吃太多东西?
回顾自己2017年的日记,对于怎样才算是好些生活的认识并没有增加啥
五福还是白老鼠状态,也许连白老鼠都不是,因为没有好好的实作
光是知道些大概,没办法得到啥好处,这也不是真知
知行合一的那批也许至少经验过啥
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=777588
印佣厨房擦地突中毒亡 专家靠“1细节”破案：凶手在楼上
2012年发生一起密室杀人案，当时屋子里除了屋主与母亲外，还另外请了一名印佣处理家
务。没想到某天印佣突然在厨房晕倒，男屋主及母亲立刻从客厅冲上相救，最后也先后失
去知觉，最后被送医急救，不幸的是印佣在ICU观察一周后，仍宣告不治。对此，当时参
与调查的香港专家李顺诚，不仅成功破案外，更揭发惊人真相。
根据《香港01》报导，2012年3月6日上午9时许，澳门黑沙环建华新村中一住处，有居住
著4人，成员包括男屋主、母亲、印佣及1岁儿子，他们当时待在客厅突然闻到浓烈的臭味
，当下便立即开启大门、窗户，待气味散去后3人回到客厅，印佣则到厨房工作。
没想到过没多久，印佣却忽然昏倒，男屋主及母亲听见声响后，立刻从客厅冲去相救，但
却也先后陷入昏迷，直到男屋主再度恢复意识，向邻居求救，4人才被送医急救。而在送
医过程中，印佣心跳一度停止，需要透过呼吸机维持生命，最后送入ICU观察一周，仍宣
告不治。其余3人皆无大碍。
事后当地警方发现现场有大量的硫化氢，立即成立专案小组，并邀请香港理工大学教授李
顺诚参与调查，他首先排除“一氧化碳”超标的可能，后来发现印佣在昏倒前正在擦拭地
板，还打开厨房地板的渠盖，因此他认为应该是水管出了问题。
李顺诚手持仪器，逐层测量每层楼的硫化氢浓度，结果在10楼某户发现浓度超标，经询问
后，才得知该屋主当天使用“水管疏通剂”溶解水管中的厨余。李顺诚察觉有异，经各种
实验及调查，最后发现水管疏通剂溶解厨余时，会释出大量硫化氢，而印佣衣服上也残留
著大量的硫化氢，从而判断楼上倒“水管疏通剂”，间接杀了人。李顺诚对此提醒，水管
疏通剂与漂白水都是氧化剂，碰到厨余会产生化学作用释出硫化氢，使用时要特别小心。
事实上，根据《国家环境毒物研究中心》指出，“硫化氢”为一种易燃无色的气体，带有
特殊的臭鸡蛋气味。浓度较低时会刺激眼睛及呼吸道，使人头晕、头痛及嗜睡；浓度较高
时，则会造成呼吸窘迫或呼吸停滞，短时间内致死。
印象里出过个工安事件,在硫酸池上方办公室上班的人,因硫酸池损坏泄漏啥,薰死在上方
上班的人?
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=777596
藏刀上公共汽车！男斩首乘客“吞眼吃舌”嗑心脏…最终判无罪
加拿大2008年发生一起惊悚“食人命案”，当时40岁的华裔男子李伟光，从曼尼托巴省
的小镇埃里克森搭上灰狗巴士后，拿出预藏的蓝波刀刺死邻座仅22岁的男乘客，并割下头
颅把玩，还将死者的双眼及心脏生吞下肚。
警方经获报早已到场，却没人愿意上车阻止这一切，反而站在巴士外看着他上演“食人秀
”，直到4个多小时后，李伟光“腻了”想从逃生窗脱逃，才被警方压制。
事件曝光后，警方的放任态度也受到外界抨击，但加拿大皇家骑警事后解释，员警到场时
被害人已明显死亡，失去了救援的意义，若当下硬闯入制伏李伟光，只会增加受伤的风险
。至于李伟光则在犯下重罪后，被鉴定出患有精神分裂症，最终获判无罪，不过需接受强
制治疗。
也是,脑袋都被割下来,开始进食心脏了,去了制服凶手也救不活谁?
那年头还叫精神分裂,现在大概叫思觉失调,思觉失调本身也许是个病态,需要治疗
一个不想被杀掉,吃掉的人,该怎么保护自己?话说没有总统级的或法官被杀了吃掉的先例?
他们所处的生活环境较为安全?所谓的社会安全网,等差的高下很大的
https://www.bcbay.com/life/immigration/2018/07/31/big5/590780.html
最先赶到现场的警官之一巴克(Ken Barker)在事发6年后之后自杀，据悉他自杀前长期受
到创伤后压力综合症的折磨。10年后的今天，仍有人挣扎在痛苦之中，死者母亲还有死者
未曾谋面的遗腹子……
在案件审理中，李伟光因患精神分裂症而免负刑事责任，经过数年治疗随后逐步获得行动
自由。2017年2月，李伟光被无条件释放，现在他独立生活在曼尼托巴的一个社区中。他
给自己起了一个新名字︰Will Lee Baker。
不幸乘坐那辆编号为1170的灰狗巴士的除了死者麦克林，还有几十名目睹惨案发生经过的
乘客。李伟光提着血淋淋的人头给乘客们看，他们当中有人当场呕吐、哭泣，甚至无法站
立。当时车中的两名女乘客精神严重受创，并因此患上了严重的忧郁症。案发时经过现场
停下帮忙的卡车司机，因为目睹了屠尸现场，此后的10年都必须靠酗酒才能睡着… …
当然，真正遭受没顶之灾的，还是死者的家人们。
惨案发生10年后，这家人依然没能从阴影中走出来。
“这件事刚发生的时候，我整个人都疯了。”麦克林的母亲卡洛(Carol de Delley)
回忆，她静静地坐在儿子的坟前，身影颓唐。
“所有人的生活都没有改变。车辆继续行驶，太阳照常升起。让我发狂的是，整个世界照
常运转，只有我的世界，停止了。真的是过了很久很久以后，我才有力气在早上起床。”
卡洛说。
对麦克林的父亲来说，直到10年后的现在，有时候早上醒来，想想自己要面对的世界，他
依然不想睁开眼楮。
“我们想要让生活继续，但是真的太难了。我认为我们永远都不可能真的跨过这道坎儿了
。”他说著，向记者展示了自己纹在心脏位置的纹身——那是儿子麦克林的脸。
对于这家人来说，灾难中的唯一一点光亮，就是麦克林去世后5个月后，他的女友生
下了他的儿子。
“他是上帝给我们的礼物，是我们的活下去的理由。照顾他就是我每天起床的理由。
”卡洛说，孙子的眼楮和儿子麦克林一模一样。
他的生母和卡洛争夺抚养权的诉讼持续了多年，让这个本来就饱经磨难的家庭再次风雨飘
摇。
“他现在是一个模范市民。他每天活在忏悔中，他知道自己做的一切是凶恶的，他永远都
不会原谅自己。”加拿大精神分裂协会会长说。“人们真的不用担心，他犯罪风险很低。
”
熟悉李伟光的人说，他从来没有犯过罪，身高约173厘米，身材壮硕，孔武有力。他在麦
当劳打工的领班，还称赞他是个“好人”。就连和他交谈多次的心理医生都说，他是一个
“很有礼貌的老实人”。
李伟光从小就有一些与常人不太一样的行为。18岁还尿床的他，性格孤僻，独自在家学习
，并将家里的电器都拆散。
李伟光毕业于武汉理工大学，读算机理专业，获科学学士学位。毕业后在北京担任计
算机软件工程师。大学期间他一直没有女朋友，1992年大学毕业后，在北京一间工厂认识
了未来的妻子安娜。李伟光1995年结婚，与妻子2001年6月11日移民到加拿大。2006年11
月7日成为加拿大公民。
李伟光自2004年起，就有点不正常。吃饭，睡觉都异常。他经常向妻子哭诉，说他看
到上帝，并感觉有人和他说话。
2005年，情形变得愈来愈坏。李伟光搬至曼尼托巴省的汤普逊镇(Thompson)，不久又去了
多伦多。
在多伦多，李伟光仍找不到工作。这时，他听到上帝告诉他，再回到温尼伯。李伟光
以为上帝要他走回去，他沿着安大略省的高速公路行走，并丢掉所有行李。
李伟光沿安大略省427高速公路行走时，被警方逮捕。他告诉警察，他正跟着太阳走
。警方将他送进医院，医院诊断他患有精神分裂症，并给他服食药物。不久，李伟光不辞
而别。
李伟光告诉心理医师，他当时不觉得他有病，也不觉得自己有什么问题。自此而后，
李伟光随身带刀，防备恶魔。
李伟光和妻子2005年决定离婚，两人回北京办手续。他回到加拿大后又搬到艾德蒙顿
，与离婚的妻子同住。
在艾德蒙顿居住期间，李伟光行为仍然怪异。他经常会失踪一段时间，在不该笑时突然笑
，还会自言自语。
在寒冷的温尼伯，李伟光做过守夜人、清洁工、叉车司机，妻子则一直在餐馆打工。
2007，李伟光加入加拿大籍。此后，他在埃德蒙顿送报纸发传单，同时也在麦当劳打
第二份工。那段时间，他曾蜗居在一栋公寓楼的地下室单间。
在惨案发生前4周，李伟光因与同事发生冲突被沃尔玛开除。
李伟光说，2008年7月，上帝又告诉他离开前妻，找一份新工作，独立生活。李伟光
于是买了前往温尼伯的巴士车票，并留言给前妻“我走了，不要找我，祝你幸福。”就在
前往温尼伯的巴士上，李伟光做下了震惊全世界的杀人斩首，开膛破肚案。
如果那些故事属实,我觉得李伟光先生是真的病了,但他造成的伤害难以弥补
继续把香蕉当作常备食物,据说香蕉可能让人比较不容易发疯?
设法过低压力生活,思觉失调很难医没错,我猜可以人工制造
只要给人长时间睡眠不足,高压力生活,无因的失败,很差的生活饮食条件就可以?
下星期继续去心理咨商
https://www.thenewslens.com/article/94655
2017年平均每天有1.5人因“工作”过世，还有公司直接要求“不要申请职灾”
调查发现，劳工的睡眠时间为6.4小时，因此有87%上班族透露认为睡眠时间不够，还有
45%的人透露，每逢上班日，其实“没有”维持三餐正常。
明日就是五一劳动节，1111人力银行和yes123求职网都选择在今（30）日公布劳工权益相
关民调。1111发布“劳工职业伤害现况调查”，指出2017年平均每天有1.5人因职灾死亡
。而yes123的“劳工心声愿望与生活幸福指数调查”则指出，上班族衡量每天实际工作时
间平均落在9.1小时，很难兼顾工作收入与生活品质。
超过五成的人曾熬夜通宵加班、放假在处理工作
工时长又常加班，运动量少，还有饮食不正常问题，难怪有49%的劳工认为，目前的身心
状况并“不健康”。
此外，超过一半的受访者在人际关系上有拉紧报的倾向。调查结果显示，58%上班族认为
在下班后与放假时，陪伴亲人或情人的时间并“不充裕”，对于自己目前的“事业与家庭
”状态，有68.2%的人认为是处于“失衡”的。
失衡又如何?都觉得炸掉的那个不会是自己,才会继续上班?有更好的选择?
想想那些在30岁以前就过劳死,失智的医生,相当的医疗知识没有保护到他们
何况没受过专业医疗训练的人
https://www.businessweekly.com.tw/careers/blog/3003096
史上追踪最久的人生研究，800位长者告诉你：想要快乐长寿，别害怕向人求助！
1.哈佛大学80年追踪研究发现，人不断在改变，即使过了80岁，也能学会新把戏。
2.人生幸福的要诀在于：有能力经营亲密关系，爱人与被爱，都是要学习的能力。
遇到不顺心也能够平心静气的处理
你猜对了吗？在这些项目里，只有第7项，代表一个人面对压力有“良好的因应风格”，
能够预测80岁时，是否能够快乐又生龙活虎。
换句话说，只要你不抽烟、不酗酒，即使50岁时压力大，觉得自己过得不太好，甚至童年
充满不愉快的回忆，都不会妨碍你之后有个开心的银发生活。
不让爱走进心里，有人爱也是徒劳
“成功老化的关键是自我照顾与爱，不是金钱，”
华伦特整理出7个保护因子，能够预测80岁的生活满意程度。如果你年届50，能够不抽烟
、不滥用酒精、爱你的另一半、拥有成熟的心理防御机制、接受过14年的教育、注意自己
的体重、固定运动，你在80岁活得健康快乐的机率将高出许多。
但除了这些行为特性，他还整理出四个个人特质，是难以从数据上归纳的。一是着眼未来
，能够预测、计画与怀抱希望的能力；二是懂得感激与原谅；三是能从他人的观点来想像
世界，用同理心对待别人；四是和别人一起从事活动。
“没有一名受试者是天生注定不幸，但也无人单凭一己之力建立美满人生，”华伦特说，
因为人会改变，影响幸福的因素也会改变。人生就是必须不停尝试，再予以修正。75岁和
亲友一起出发，一样可以比25岁更加精彩丰富。
学着照顾自己,保持社会关系存在
6:27猫跟宝宝起来