2020.06.24(星期三) part 3
健走3
时间30:14
距离3.23公里 步数4233步
平均速度6.41公里/小时
热量218千卡
数据不像前2天的有氧耐力/燃脂
新增无氧耐力项目
显示：
无氧耐力15分钟
有氧耐力9分钟
而胖子最需要的燃脂区区4分钟
至于无氧有氧的差异何在
傻傻分不清楚！
谢谢简先生看顾三只活蹦乱跳的小孩
因为有他的帮忙
我才能放心的走路运动
过程中并不见任何人从身后超越
只有不停的超车超车再超车
迈开步伐追赶着前方的一位又一位
数也数不清
哈哈哈
这感觉真是太美妙惹啾咪
星期二固定休息一天
这天反而特别起劲的刷新纪录
久违的大汗淋漓
汗水汇集成小溪流@@
领回的血液检查报告仅一处标示红字
从未有过的
高密度脂蛋白胆固醇56
数值低于标准65
护理师建议多运动可改善数值
辜狗相关资料
数值低于40=不正常
我的应该还好馁<

上路健走请注意空气品质,这天气也注意别晒伤中暑一名乌克兰的菁英超马选手在一场极限马拉松中，中暑脱水后身亡。 今年33 岁,当然我猜您没跑那么猛...-.-不过太阳很大照您的形容,健走路上车并不少,也要注意交通安全