楼主:
opm (活着堆好积木)
2020-06-03 05:57:17上床后宝宝有点咳,关掉冷气
2点起来,去小床躺,4点半起来吃药
5点多猫起来
宝宝还在躺
唸佛
谢谢
消费者在整形手术上的花费远超过政府在老化研究方面的支出。这蛮好玩?
身为医师，我知道许多在中年寻求整形手术的患者，或许都没有得到最基本的自我照护，
以便在心理、身体和情绪上保持健康。拥有高度自尊的人士通常借由运动、戒毒和戒菸、
健康饮食、大量饮用过滤水等方式来照顾自己，这些都是促进长期健康生活的预防措施。
如果你还不曾关心自己的健康，建议你先找出原因。或许你一直把重心放在子女、伴侣或
工作上？自我照护需要深思探究和自我反思，少了这些，就很难由内而外变得健康。我可
以确定的是，自我照护比整形手术更有效。
我第一次在脸书上看到艾达．基林（Ida Keeling）的照片，她正在做伏地挺身，露出开
怀的笑容，还有令人惊叹的三角肌。她最有名的一句妙语是：“不要把年龄当成借口。”
得知她是百岁人瑞令我震惊不已。照片显示她是百米短跑的纪录保持人—百米短跑的百岁
人瑞！尽管年龄已经是三位数，她的眼眸依然闪烁著光芒。她对运动发表了两个重要真理
：现在开始永远不嫌迟（她六十七岁才开始跑步），而且大多数的人运动量其实都不够（
除了跑步，艾达还骑自行车、跳绳，尽管患有关节炎，依然每周去做两次瑜珈）。
“有些人觉得自己‘老’了，于是整天坐在家里等死—那样实在太笨了。”艾达说：“如
果我有机会，我会告诉他们别再自怨自艾，开始动起来，但是在需要时也得为自己充电。
”
为什么有些人比较不会老？这种“药”能影响寿命！百岁人瑞：尝试永不嫌迟
华人健康网20200601
“运动是世界上最好的良药之一。”艾达解释道。的确，你可能没想过这种“药”居然能
够影响你的寿命。
高宝书版《抗老圣经：哈佛医师的七周疗程，优化基因表现、预防疾病，让妳控制体重，
重返青春》一书
在2003年科学家对人类基因体进行测序之前，人们认为DNA就是所有疾病起因的蓝图。然
而恰好相反，研究人员发现疾病并非深植于DNA中，而是更具可塑性的，是你的DNA、生活
方式及环境之间复杂相互作用之下的结果。基本上，你有能力重新配置DNA和身体的对话
方式，这个过程就称为基因表现（gene expression）。
南辕北辙,有的时候努力只是让你离目标更远,如果你的方向有问题
投资愈是精算，离自在就愈远
天和鲜物董事长刘天和东部旅行时心脏不适,急救无效辞世
无常大鬼 不期而至 祸福无门 唯人自召
以前上算命课,学长谈命运
命好就像有部好车 运好就像路平,沿路设施好
命好运也好的人少
好车开烂路,比较能撑而已,奔驰车掉到悬崖下一样烂掉
烂车开好路,也许顺顺的开完
一命二运三风水四积阴德五读书 他们把读书换成努力啥?
帮宝宝水壶装温水,泡奶
联络下水电行,问师父一直在忙吗?都没电话来