左肩有些疼痛
就让自己休息一天吧
没去健身房的时间，在家做了徒手深蹲与伏地挺身
家中徒手的好处是喘的跟狗一样也不会引人侧目
镜中的自己
是一头猪
80.1迈向7开头了