楼主:
opm (活着堆好积木)
2020-05-10 20:16:56每天做全身被动运动，防止肢体挛缩,中西医并同治疗
“增进、促进、维持身心健康的功能，让‘功能’发挥到最好的程度。”
训练我肢体的力量，我拼老命踩复健脚踏车、学做仰卧起坐，用助行器重新学走路，
5点早餐、10点午餐，下午4点多晚餐，工作,社交,继续在希望的路上前行。
随身带着针灸针急救自己,中西医并同治疗
为了重新启动身体功能，制定了一整套自主训练肌肉强度的计划：先在床上练习抬高臀
部，训练大腿股四头肌；利用蹲下、站起来，强化双腿肌肉耐力，到第三天能够站立了
，拚命练习走路、慢慢走单一直线，练习平衡感，尽管那时脚掌经常不时往外翻，但一
有时间他就强迫自己练走路，走到起喘吁吁、满身大汗也不在乎，只要醒著就不断练习
“好好睡”，“睡觉起来一定要有饱足感，”每天晚上11点前一定上床睡觉，尽量少把
工作带回家做，每周熬夜不超过一天。而且，几乎不再吃方便面、改掉喝咖啡加奶精（反
式脂肪摄取过量会增加心血管病风险）的习惯，只喝黑咖啡。
懂得取舍，不再忙翻天，重新恢复打篮球、看电影及旅游，不再让压力无止境地堆积。
每天做仰卧起坐或伏地挺身锻炼体力，让工作时更有力气
中风前共同的特征是过劳,饮食不正常,接一大堆工作,熬夜啥?恢复快那只自救早,刚好
在医院里发病,抢救快,自己知道调理...-.-
上医治未病,无功,不是发了病才搞东搞西
可已经一堆病,那只好谈复健了
唸佛
谢谢
如果加班就会死,你要领多少加班费才愿意去加那个班?
如果大餐吃完会终生瘫痪,多好吃你愿意去吃?
不确定的,赌来赌去,不利因素越多,或然率越高?
想想怎么过日子...-.-