2020/05/08
卧推(护杠放在27.33)，空杠，3组，15下，组间休息90秒
机械上斜卧推，10公斤，5组，15下，组间休息90秒
大蝴蝶机，5公斤，3组，10下
机械式胸推，15公斤，5组，15下，组间休息60秒
#一开始练卧推时就感觉到手没什么力了，下次不应该接在练背的隔天练胸
#手不够力，有些感受度不佳的先封印等下季再来练好了，下次换个动作