晚上9点就开始准备睡觉,看猫跟宝宝啥时弄好
做点睡前运动,到睡前喝口水,笑一下
早上3点后起床就先不回去睡了,喝点温水,吃药
开始晨间作息,还累的话回头再躺下
佛曲,八段锦,按摩,诵佛号及经文
吃点螺旋藻
上班路上搭捷运起站的话,尽量闭眼休息,练习注意吐息
上班时过一会喝点水,至少一小时起来到楼梯间那头绕下,喝足够一天的水量
下班接宝宝前会有半小时空档吧?排进运动?
星期一拆洗冷气滤网
接宝宝回来后可能还有半小时,别坐电脑前发呆
唸佛
谢谢
一星期排3次复健,中午去按摩20分钟的可行性?

翻出来以前某年做诉讼代理人,20来次胜诉判决,觉得有点蠢