超人的变身在电话亭
我的变身
只需要一根菸
一根菸的时间
能让一个软弱、害怕、忧愁的我
变成勇敢独立又自信的姵
治疗师使用EMDR疗法
他问我什么画面是你最想回到的过去
我说他在家
那个曾经我们窝在一起
挤挤乱乱的小窝，他在空间里走动
一个平凡无奇、日常琐碎的片段
却让我心痛至极
治疗师要我评内心几分的痛楚
这个画面带给你什么感觉
我说心痛、后悔、难受
满分若十分，就有十分的痛
治疗师使用EMDR疗法
要我一边回想人生最最幸福的时刻
我想到幼稚园时期
某次生日，老师不经意的拿出蛋糕
全班孩子都为我唱歌庆生
当时的画面是我最快乐的回忆
治疗师要我一边回想细节
一边不断左右手轮番轻拍大腿
接着当他发出信号时
我就要连眨两次眼
一回回反复做动作回想
接着治疗师要我回到
那个让我心痛、痛苦的画面
他在家，走动的画面
一样的节拍轻拍大腿
一样的信号时眨眨眼
突然间
画面变得越发模糊，没了痛感
治疗师问此时的我
画面给我的痛苦指数有多少
我答二分痛，甚至几乎不痛了
画面奇蹟似变为一个中性温和的回忆
很神的治疗法
治疗师认为失去的婚姻
确实造成我一部分的创伤
但真正让我痛苦，困住我的重大创伤
其实是我的原生家庭
之后治疗重点也会渐渐地
移到核心重点-家
这个光想起来就会让我异常胸闷
让我浑身不自在的词语
治疗吧
治愈我的心灵，我和姵
我们都需要真正意义的自由
心的自由