2020/04/29
今天又来练胸了，一开始先去做了卧推，一样是空杠，这次还是有出现一些自己没有
注意到的小毛病，所以就继续熟悉，每组10下，做了5组，做完第一个动作，竟然就累到
不行了，看来之前自己练真的借到太多不应该借的力了。
再来去机械式上斜卧推，这个用20公斤的，做了3组，做到最后几下手都举不上去了
。
接着到大蝴蝶机，用了最轻的5公斤，还无法做到10下....
最后到了机械式下胸机，用15公斤的做了3组结束今天的行程。
#这次训练前后体重差了1100克左右，代表我的水分流失，以我目前的训练量，训练前中
后约要补充一瓶小水跟一瓶运动饮料的量比较适当
#今天练完觉得比第一次累、酸，但是没有痛的感觉，看来上次真的是有些动作不正确小
小的受伤了一下