本以为是明天回诊，想到下午看诊+晚班，心情焦虑。
运动完看到行事历提醒，发现是今天回诊不是明天。
虽然因此多出门一趟，但心情比较轻松。
跟医生说最近睡眠品质极差，还有莫名常常生病。
“我不觉得压力很大呀”之后聊了考试的事，
结果发现我还真的有不小的压力......因为订下目标有期限，
她问我如果没达成打算之后怎么过呢？
我说“没想到”，我不知道我能做什么。
实际上心里是又在逃避，逃避失败的结果而不愿意想后备方案。
在看诊的同时内在狗狗一直吠叫，牠很紧张不安，
我安抚自己的小动作被医生误会是肩膀酸痛在按摩XD
只要跟人讲话感到紧张不安时，
我就会下意识地摸摸肩颈，确实蛮像不舒服而有的动作，
医生还叮咛我肌肉太紧绷囉，要多放松，
脸皮薄，不好意思表达那是紧张的下意识动作，没有特别澄清。
某天突然觉知到自己有这样的习惯，
明明没有用，但在窘迫时仍会一边摸摸肩颈，一边答话。
有点像是猫猫不舒服会呼噜安抚自己、狗狗吐舌头转圈等等，
可能我在安抚内在的狗狗吧！希望牠不要那么躁动不安，
没有人能摸摸我的头给我自信，只好自己安慰自己。
我的自卑情节和焦虑型依附都是急需改善的部分，
一直认为自己不够卓越、不值得爱与关怀，
却又因为缺乏爱与归属感而极度不安，非常渴望他人的爱与肯定，很矛盾。
一个认为自己没有价值、不值得喜欢的人，怎么会有人喜欢呢？
所以我一直陷在痛苦的循环当中，想要的永远得不到，用奇怪的方式麻痺自己。
例如认识新的人，又把别人推的远远的，
深怕自己暴露了，没有人爱，怕被拒绝、怕被讨厌，那干脆先把那人推开。