去便当店买了控肉便当给猫,带了芒果青当点心
烧水烫奶瓶,去保母家接宝宝
保母说正常,回家路上看到黑白猫跟黑猫小狗,买了亮片,药局小姐给宝宝2颗金莎
宝宝在药局好像很放松?
洗衣服,洗碗,收垃圾,泡奶
唸佛
谢谢
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-48105539
首先，员工必须要照顾好自己的身体。
如果你所在的工作单位无法让你在工作和家庭之间取得平衡，最好是离职。
当然，有些人认为这并非这么容易，他们无法辞去工作，一走了之。
对此，菲佛举例说：“如果你所处的屋子里到处是烟雾，你肯定会试图离开。因为否则会
对你健康带来严重后果。”
言外之意，如果工作环境对你健康有害，你也必须要设法离开。
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-48628174
注意那些逐渐增多的坏习惯，比如越来越贪杯，以及依靠甜食让你度过一天。他建议要注
意那种无法消失的疲劳感。她表示，即使你夜里睡得很好，但到了早上10点前，你已经在
数着钟点想着上牀睡觉的时间了。或者，你没有精力去锻炼或去散步。
穆雷建议，一旦你开始有这种感觉，你就要就医了。
据世卫组织的定义，“过劳”有三个因素: 疲惫感、思想上无法专注于工作和工作表现不
佳。但要等你真正已经身心耗竭再试图对付它就为时过晚，就像你不会等到病入膏肓再去
看医生。
你已经“过劳”，接下来怎么办？
唯一办法就是要制止“过劳”，治本治标，将“过劳”永远从生活中根除。
沃克则有个分为三步的方案，其中包括分析一下，找出为什么在一个人的能力和他们觉得
他们被要求取得的成果之间存在着不匹配。
他认为，有时候，这是因为他们觉得需要过于完美，或者他们可能有冒充者综合症，他们
不得不非常努力地工作，以掩盖他们认为自己并不像每个人想像的那么好。
然而，有时工作环境是问题的关键。根据2018年盖洛普对7500名美国工人的调查，“过劳
”的原因是工作中的不公平待遇、难以管控的工作量以及一个人的工作权责不清。
由于缺乏经理的支持和不合理工作时间的压力，员工们承受很大压力。
沃克说，还有另一个问题可能是：公司的价值观与当事人自身的价值观严重不一致， 这
就造成了一种紧张和不和谐的氛围，因为他们在做一些连自己都不相信的事情。
穆雷表示，不管你“过劳”的原因是什么，最重要的一点就是要善待自己。
根据穆雷的经验，造成“过劳”现象很普遍的一个最大驱动因素是，当下一种什么都想要
的文化。
通常情况下，一个人不可能既有一个健康的社会生活，又能完成一个大项目，同时又满足
你所有的个人健身目标。
她说，至关重要的是做事要分清轻重缓急，不要对自己期望过高。
当你感觉那些老板、家长、健身偶像和朋友看起来是总是那样完美，那是一种错觉，或者
至少他们的成功其实得到了很多帮助。
无法消失的疲劳感,做一些连自己都不相信的事情。我猜自杀占公务员前几大死因,跟这有
些关系,不过很多人到死也放不下...-.-
照顾好自己,至少学着照顾好自己
因为不是自己做的事情,从早被骂到晚,感觉有点差
台湾人民似乎习惯将政府当成独立于自己的存在
总统是你们选出来的,立委也是你们选出来的,政策是他们弄出来的
如果不是你们支持他们当选,至少你们没努力让他们落选?
好吧,共业...-.-
崇越股东会,等股东会都过了,看看今年的非薪资收入水准
烧开水,吃药,点眼药水