一早醒来 第一个念头是"我昨天看书不是决定4/14为誓师日吗?"
当晚消夜就破功 没关系~5/15母亲节会让菇羡慕我的
没关系我还是幻想一下现在成功的样子 再起床
早: 金牛角1/2. 起司小圆面包(会议讨来的).2匙抹茶.拿铁
午: 8分满炒饭. 1/2的大薏仁料.没追加蔬菜
晚: 1/2碗地瓜饭.1碗水煮三层肉.2碗青菜.石家大鱼丸*1.虱目鱼丸*1
重新读起皮尔的书
阶段一: 想吃什么就吃什么，如实记录下来，不要评断，不要算热量
我就发现今天早餐比我想像吃的多
下班后先去补货拿网购 到家比较晚一些 但还是跟着coffee一起动一动35分
今天很"动作确实"做.到中后段觉得要往生了,
最期待10分的拉筋(又在幻想自己在yoga)
希望今天回家就是10:00准时躺平
终于买到apple口味的苹果酒了