周一早上 下雨 17度 没量
3/2开始 (一)(三)跳半小时的运动 到现在也一个月了
真没想到我可以持续(除了MC day1那天没跳)
每次要动之前都懒 但是一旦做了就停不下来 而且心情会好
早: 南投弟弟买回来的麻糬5大条 芝麻花生红豆混在一起真好吃+轻拿铁
午: 白饭就只吃2口的量 都靠鱼肉和青菜
晚: 只看到蛋白质是卤肉不是很喜欢 但因为有杏鲍菇又开胃吃了不少饭
待在娘家过夜 结果还是多吃了消夜: 0.5馒头 1蛋塔 2麻老
后面两个是失控吃的 书也没办法看 因为孩子要找我玩 要我读书给他听
在娘家还是无法控制自己 就算没食物 也会疯狂去找 最后麻荖真的是硬吃
因为太甜 我不喜欢
早上接到牙医关心的电话 我的两个臼齿假牙终于用的很顺利了
就如同牙医说的 我太焦虑了
睡前量55.6