疫情尚未减退，失眠、忧虑、不安的症状依然没有改善。借了关于睡眠的书想改善睡眠，每天远离手机、远离讨人厌的网络世界与匿名留言、睡前手写日记、调整呼吸与伸展，但是某一天却突然失效了，于是又突然失去信心，放弃到现在又开始放纵自己。
天天滑手机到4.5点才睡，隔天起来放假不想做事又不停的滑手机。家里播著电视新闻，最近新闻最爱使用的句子大概就是“专家忧恐成防疫破口”了吧。身为一个比较容易忧虑的平民，着实感觉不到这种播报方式对社会有什么助益。
接着忍不住看看line新闻，一不小心滑到那些偏激留言忍不住回复。虽然算不上笔战，但都是与那些人相反的留言。
偶尔逛了一下dcard校版看有没有比较特别的情报，却只看见一些白痴大学生（少部分的人）看似争取自己的权益（要求学校远距教学等）却也只是使用学校根本不在意的匿名网站砲轰学校或学生会，互相取暖、笔战。
我觉得这些人都好愚蠢、好可怜。任何状况都用恐成防疫破口带过的新闻媒体、看准阅听者见猎心喜就用标题杀人的新闻媒体、嘴上说著媒体很烂又喜欢点进去留言批评或跟着骂的阅听人、口口声声说要争取权益却只会用匿名批评且什么实质动作都没执行的可悲大学生。
当然，自己也是愚蠢的人之一。明明知道点进去这些东西会让自己心情不好，仍然克制不住自己点进去的自己甚至还忍不住回复，关掉之后脑中仍然一直盘旋那些令人讨厌的嘴脸。更可悲的是，就算只是知道每天增加将近十例而已，还是会感到焦虑不安。导致现在头很痛。
更痛苦的是我知道自己很糟糕，我想成为一个不受外界因素影响内心的那种坚强的人。
但是，即使心里知道这样的行为很不对、这样的话玻璃心心态不应该、这样的个性会影响自己甚大。也尝试过不断对着自己说没事的，不甘我的事等等自我激励，却还是不知道要多久才能摆脱这种早就拥有10年以的个性。