调整以及持续习惯

楼主: cicatrix (一起来当新店人)   2020-03-23 06:45:15
这一个月忙着搬家,培养许久的好习惯,停止了。
过年后开始每日六点多起床,料理早餐去运动持续了一个月,因为搬家跟工作的关系,变
得怠惰了,明明住的比较近,运动的频率反而比较低。是每日运动这事情让我觉得无趣了
吗?还是这阵子事情太多,人累了就得好好放松呢?
不管如何,我调整自己的生活习惯,还是在七点前起来,不硬性规定在六点。然后计算好
吃的热量,在2000卡以内,稍稍有些弹性,每天运动一小时以上,让这些事情尽快上轨道
,但又不会太刻意,让它跟写日记、陪伴老婆这事情一样,很容易维持,且不愿意轻易错
过,以上。
自律对人来说很重要,很多时候不太喜欢做什么事情,但是适当的勉强一下,在工作或是
个人健康上面,都是有帮助的。
PS.谢绝推文 回复

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com