昨天(三)有跳了半小时的操 不用帮宝宝洗澡 开心
连续两周都做到(一) (三) 跳半小时操 虽然很没什么的运动量
但比起不动 我成功迈出一大部
晚餐呢 是一碗白饭 还有好多的卤杏鲍菇
喝一碗上班带回来的四神汤 也喝半碗的鸡汤
比较早回自己家后 看室友剩下一碗量的微波蛋炒饭 舀了吃虽然觉得油和硬
但我还是吃只剩3口 才甘愿倒掉
接着吃一颗小芭乐 看着书 喂女儿紫米红豆粥后 才睡
虽然还是吃的算多 但都是正餐水果 也算是不太糟的状况了
今早(四)微雨 还是买了肉松面包 只有吃掉一半 很不错
中午是香菇肉燥饭量大概一碗白饭+肉燥+很多的蔬菜 也不错
今天要加班 晚上要弄牙齿 祝福自己健康 丰足 快乐 幸福