周一，又是在后悔中醒来
前两天回婆家，想说要让自己好好休息，看韩剧的
但是2天吃了了3包饼干 1个甜面包 1杯珍红， 三餐都是吃饱吃满
昨晚回到自己家，开始很焦虑的很想冲到楼下买个蛋糕或是派
先生劝停了我，他知道我已经吃了2天零食饮料，问我怎么了
他觉得我又开始不正常。叫我去吃个水果，赶快去睡
10几年的忧郁症 轻度-重度-轻度 饮食失调的暴食症如影随形
一直读了很多专业的书 个人心理咨商 团体心理治疗 药物治疗
我也常问自己 书都读到哪边去了? 咨商的效果只好个3天 又开始了
心情起起伏伏 体重亦如是
2月份还好好的 最近三月一直脑中出现要不要生二宝
大宝女儿很可爱 一岁多了 但是我其实顾他都觉得身心不算轻松
但又想着百年老去 女儿在这世上就没亲人 又想给她一个亲人
想着想着 又发作了 然后恶性循环 上班也很没精神 回家看顾小孩也觉得累
吴宗宪说: 不知足 哀 曾经有身边亲近的人也这样对我说
正向第一步: 先接受承认当下的情绪
下一步.........我忘了