今天持续六点的起床计画，这次表现得更好，时间到了，就立刻从床上起来，反正再睡觉
也是睡不够，这么冷的天气，一躺着就是躺掉大半的时间去了。
今天在七点之前已经到健身房附近的7-11吃了早餐，开始准备运动，打给老婆没接，应该
是睡死了，没办法天气真的太冷了，这几天会更冷。
今天持续性的运动了两个半小时，家里的体脂计相当不准确，量了会心灰意冷，密集的运
动体态也变好了，在这个体重计量测后重量跟体脂都是增加的 =.=
也太打击人了，再找找看可以量inbody的地方好了。这几天天气特别冷，要对抗想吃热汤
、进补的想法，特别辛苦。
下午密集带看，天气也慢慢放晴，虽然有点雾霾的感觉，但是不再阴阴的，感觉稍微舒服
点。晚上回来休息一下，开始研究一下影片的动态标题效果，每天给自己的进度就是每天
有点新学习，一个月之后至少有30项小项目有进步，要持之以恒下去。
今天老婆晚上电话很多，最近疫情的事情，让她又变得更忙了，好辛苦，心疼。