█ 20200103 Fri
　
要降低自己作恶的偏好，例如吃垃圾食物，看垃圾 YouTube 影片（即使是好的 YouTube 影片，看太多也可能没什么好处）。很容易浪费时间的倾向，而且对自己的身体与心理状态都没什么好处。
　
买了一支二手全新的 小米手环4 ，不知道是不是尾牙奖品之类的。虽然我也很想买 Garmin ，但还是先用便宜的选项试试吧（个资 GG ）。
　
早上有事所以早起。昨天射箭，稍微稍微有动，似乎心情还不错。也许好好安排一下，以可维持来规划。
　
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