12点半痛醒,左脚大指头后面的抽痛,猜测是痛风
宝宝踢被子,把被子盖在她肚子跟脚上
起来喝点热开水,吃了之前医生开的药,最近又做了啥?
猫跟宝宝还在躺
唸佛
谢谢
痛风是一种常见的关节发炎疾病，主要原因是尿酸的结晶沉积在关节内，进而产生严重红
、肿、热、痛的发炎反应。痛风问题最常发生在足部，但其实在脚踝、脚背、脚跟、膝盖
、手腕…等部位也都可能发作，而且在发作时会产生难以忍受的疼痛，没真的痛过的人大
概很难想像。
一般痛风急性期在午夜或清晨的时候发作，症状可以持续几天，甚至好几个礼拜。此外，
某些情况如大量饮酒、关节受伤、脱水等可能会让痛风急性期较容易发作。
常见的痛风危险因子整理如下：
‧年长族群
‧暴饮暴食
‧过量饮酒
‧不当节食
‧肥胖
‧高血压
‧慢性肾脏疾病
‧意外受伤或近期接受手术
‧服用容易使血中尿酸上升的药物（如利尿剂、免疫抑制剂等）
‧由于肾脏机能不佳或药物过敏，患者便无法接受某些降尿酸的药物
医师可能会选择以下三种药物：
1.非类固醇类抗发炎药物：如 naproxen 、 indomethacin 这类药物可降低痛风病兆的发
炎反应，有效缓解症状
2.类固醇：一样有抗发炎的药效，适合肾脏功能不佳及有胃溃疡等消化性溃疡的痛风患者
3.秋水仙素：此类药物可用在对非类固醇类抗发炎药物或类固醇有禁忌的患者，痛风急性
发作的 24 小时内可服用
避免酒精类及含糖饮料：酒精（如啤酒及烈酒）及含糖饮料（尤其是含有果糖及蔗糖的饮
料）会在体内代谢成乳酸影响尿酸的排泄，并且加速尿酸的生成。因此痛风患者要避免酒
精类及含糖饮料，而咖啡及茶等无糖饮料则可以饮用。
‧避免精制糖食物：如冰淇淋、蛋糕等精制糖食物要避免食用
‧蛋白质的摄取：对于高普林食物如动物内脏、海产类（海参、海蜇皮除外）要避免过量
食用。此外，如豆腐、豆浆、豆干等黄豆制品及其他豆类食物，基本上是可以食用的。
‧蔬果的食用：蔬菜除了含高普林的海带及干燥香菇不宜大量食用外，其他的如豆苗、豆
芽皆可食用。水果方面则不太有特别的禁忌。
‧糖类摄取：正常的五谷根茎类的食物都可以适量摄取食用，但精制的“糖”就应该要避
免喔。
适当减重及维持正常腰围：不宜短时间过度减重及节食，以免体内尿酸大量累积而使痛风
发作。所以减重以每月减 1 公斤为宜 ，而腰围维持标准范围内（男性腰围小于 90
公分、女性腰围小于 80 公分）
‧适当活动身体：台湾研究显示身体的活动与高尿酸血症死亡率的降低有显著的关联性，
所以建议患者能适量的运动
‧补充足够的水分：一般成人最好养成一天补充 2 公升水分的习惯，以避免水分缺乏不
足而导致痛风发作。
食用樱桃：樱桃中所含的花青素有抗发炎的功能 ，所以食入樱桃能降低 35% 的痛
风发作风险 。通常建议每天 1-2 次，每次食用约 10-12 颗樱桃 。但也未必要
是樱桃，其他含有花青素的食物，理论上也会有帮助。
2.食用乳制品：文献指出每天摄取超过 2 杯的牛奶可降低 50% 的痛风发作机率 。
牛奶有如此的效果，其原因在于牛奶中的酪蛋白及乳白蛋白有促进尿酸排泄的效果
。另外为期 4 周的临床试验发现，完全无乳制品饮食下，会增加血中尿酸的浓度 。
所以适度摄取乳制品对于预防发作应有帮助。
3.维生素C 的摄取：每天摄取约 500 毫克的维生素C 可以降低血中的尿酸值，降低痛风
发作的机会 。
4.药物预防：服用低剂量的秋水仙素可有效预防痛风的复发 。但这是药物，因此需
要医师评估确实有需要，才可以使用喔！
看资料是不会止痛的,至少转移下注意力
喝了3杯水
吃维他命C
花青素
要缓解发炎症状才会止痛吧?
一下下抽痛的感觉...-.-
痛跟苦是两回事...-.-
没发现长的像痛风石的玩意
等早上买点樱桃啥吃?