刚刚我把年初买的量子习惯读完了，里面有很多不错的概念可以运用到生活上面。
例如：持之以恒的行动，今天即便是没有心力去运动，都要去“健身房”，即便是去了什
么都不做就回来。这会让你着重在每天持之以恒这件事情，塑造出你是一个不会错过运动
的人，让你的目标不会一直放到六块肌，然后进入到停滞期就想放弃。
心不在焉的健身也好过交白卷，即便是遇到事情耽搁了，也不能连续两次缺席。所以可以
把这事情列到我的健身习惯养成，我记得11月很忙碌，几乎之前培养的健身习惯要荒废掉
了，肌肉量掉很多，脂肪也变高了，可以运用这个强迫打卡的要求养成长久的习惯。
另外我也因为不能连续两天中断这个原则，刚刚把要写的情书完成了，因为我昨天没写了
，今天要是没写，就危险了。然后继续维持每周寄送包裹的好习惯，所以我刚刚又跑去寄
信，这些事情都在老婆呼呼大睡后进行。
另外习惯追踪器的概念也不错，例如：我喜欢买模型相机，我可以把戒除饮料跟健身、工
作这事情连结在一起。
娱乐帐户：
做完广告上架 +100(件)
早/中/晚没喝饮料 ＋30(各时段)
写建案介绍 +200(篇)
开发物件 +500(件)
去健身房 +50(次)
早/中/晚自己做饭 ＋50(各时段)
要是喝了饮料就要从累积的金额里扣除。
等累积到一定的数额才可以用来买相机或是玩具，这样很显然就是开发物件是让买玩具变
成最简单的事情，又可以强迫自己做跟业绩有相关的事情；每天去健身房，一个月就增加
1500元的扣打；加上每个月开发10个物件就有5000元的额度，每天不喝饮料，等于把在饮
料上花的钱2700元挪到其他用途，又对身体有帮助。全部都达成总额度为14000-15100元
，好像也不算是太失控，平常钱也是不知不觉花在这些地方，不如用这个习惯让自己工作
跟身体都变好好了。
看来是个不错的计画，明天可以开始执行。希望这些小习惯可以让明年的我变得更厉害，
因为对于没有斗争之心的我，还是需要培养一些积极的习惯。