这些年来
养成的习惯
莫过于在这里写日子吧
虽然好像也没造就什么
改变什么
至少有记录生活
偶尔需要时有助于回忆
追踪体重 笑
原子习惯
随手快速地翻阅
发现很多书都有提到的观念
重点是
你的信念
你认为你是怎么样的人
那就会做出什么样的事情来
人有多少
数不清的限制性信念
甚至自己没有察觉
也从来没想过
自己可以往反方向的道路走去
像是上司的命令
第一直觉就是 遵从
上一次就是乖乖地执行
然后猪队友装死
x 让自己辛苦死
才发现
原来还有装死到底这条路可以走
说起来
大学的一门课程的中心思想
"行为改变技术"
还是很受用
说起来
脸书会流行
搞不好是因为有"赞"这个功能
很立即的回馈
而且没有负评价的功能
某种程度
我都在寻求复制成功
以前以曾经写日记减肥成功过
或是写日记交到网友
素昧平生 (乱用成语?!
还满喜欢网络上交友的
没有负担 也不想碰面
只是聊聊
会被维持下来的行为
都是因为曾经从中得到好处吧!!!!!!!