．减糖生活
开始减糖生活后，开始调整饮食，
淀粉类少碰，多吃蔬菜、蛋白质。
前几天因为上课，跑到超商吃午餐，
才发现蔬食蛋白餐有够贵，
除了沙拉之外，还补了两块肉、一份烤鸡。
一天吃到三颗茶叶蛋，不知道会不会胆固醇过高。
今天拿到体脂肪计，站上去一秤，
24.20%的体脂肪，吓了一大跳，原来肚子上面一堆油。
．晴天娃娃
推荐我吃减糖餐的是晴天娃娃，
感觉上，可以快乐聊天的日子会越来越少，
终究还是离不开魔咒。
．重新学习整理想法
最近在看整理想法的书，也听了几场演讲。
意外的听到一些类似的话语。
把情绪控制好，才能把人生规划做好。
这就跟我自己观念相近，
先处理心情，再处理事情，事情要分轻重缓急来处理。
待完成的愿望，要分远、中、近，来各别处理。

吃要细嚼慢咽,都有个量,蛋白质吃多了,蔬菜消化不了一样有事适合自己的生活习惯只能慢慢测试

谢谢opm大大