梦分为四阶段
第一阶段:入睡期，容易被叫醒或是会忽然感到坠落感
第二阶段:浅睡期，不像第一阶段容易起来
第三阶段:熟睡期与深睡期，进入深沉睡眠，不容易被叫醒，梦游等就是这阶段
第四阶段:快速动眼期，眼球快速转动，也是做梦的时候，这个时候醒来会觉得疲惫或昏沉
正常状态下每晚约有4~5次睡眠周期循环
梦代表什么?
佛洛伊德认为梦是日常生活意识集结而成，而梦也代表着一些涵义，与浅意识渴望的有关
阿德勒认为梦投射了想法与心情，可以用来探索内心动力，朝向解决问题的未来的活动
荣格认为梦可以帮助自我改善，梦是像做梦着揭示他们感情或信仰上的问题与恐惧
佛洛姆认为任何心理活动都会出现在梦境里，它不是无意义的，而是表现出我们内心活动
的样貌
也有预知梦或是托梦等等之类，各式各样的说法
我一直都常常做恶梦，老是梦到在逃命被追杀，总是想尽办法想逃离危险，不断的逃跑躲
藏，亦或是已经被抓到甚至死亡，根据佛洛伊德我应该是渴望远离所有危险，根据阿德勒
我应该是有什么深深的恐惧，根据佛洛姆我的梦是我内心的活动，也许我常常想到这些?
如果可以还是希望可以做美梦阿!我真是讨厌死噩梦了，每次起床都觉得萎靡不振，好想做
个好梦，远离所有不好，如果现实是不可能改变的，那我希望至少梦境是我能够控制改变
的，因为一直做恶梦，所以好奇的去查了一下做梦的阶段以及一些学者理论，做梦长知识
还有，不要再做噩梦了，我想做好梦!!