从诊所回来,除了吃饭跟整理东西,大都躺着用退热贴冰敷,似乎好些
少站,少走
减重
174-175的身高,八九十公斤不合适?
减肥无用,怎样才是比较合适的饮食作息生活方式?
万佛圣城
一天吃一顿饭，也会减少花在做饭、吃饭和清洗上的时间，那用来学习的时间就多了。
僧众和长住居士一天只吃一顿饭
万佛圣城是严格净素的。也就是在纯素（vegan）的基础上禁五辛
主食不单单有白米饭，可以看到豆类和麦仁，以及藜麦和糙米
主食还有东南亚风格的米粉、米线，以及意面和三明治等等
3:30起床4:00-5:00早课5:00-6:00拜愿6:00-7:00打坐自修6:15-6:45早斋
7:00-8:00诵经8:00-10:30上课,工作12:30-2:00大悲忏2:00-5:00上课,工作
5:00-6:30打坐/自修5:15-5:45药石 (居士晚餐)6:30-7:30晚课7:30-9:30听经及咒心
10:30安 板 熄 灯
五观堂就是佛教中的斋堂，吃饭的地方。僧人吃饭讲究五观，就是墙上挂著的那幅字。
“计功多少，量彼来处”，是说吃饭前要想想农民的辛苦，想想一米一饭的来之不易；
“忖己德行，全缺应供”，就是要仔细想想自己的德行，是否配得上信众的供养；
“防心离过，贪等为宗”，是说要防止贪吃、挑食；
“正事良药，为疗形枯”，是说出家人吃饭就像吃药一样，是为防止生病而不是口舌之欲
“为成道业，应受此食”，是说吃饭是为修行，不要为此浪费时间、感情。
僧众应该是为了成道修行,不是长生
说实在也不太可能比照办理
目前起床时间大概2-5点都有,6:20叫宝宝起床换衣服喂奶送去幼稚园
7点半到8:30大概耗在车上,到公司上班到5:30左右下班回家也快6:30
接宝宝回来,洗碗洗衣服收垃圾泡奶到宝宝上床也10点多了
这个好玩
“佛陀灭度后以佛经言教众生……为赞叹诵经之功德，本店随喜供应能背诵佛经者斋饭或
部分餐费：能背诵《大佛顶首楞严神咒》者免费，能背诵《金刚经》者五折，能背诵《达
摩祖师二入四行论》者六五折，能背诵《大悲咒》者八五折，能背诵《般若波罗密多心经
》者九折……”
金刚经背完大概也吃不下了吧?
猫回来了,准备待会去接宝宝,叶黄素买了
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