今天身体不适到诊所就诊
碍于先前有家人在无预警下 得知血压飙升
导致一直有血压偏高的自己 开始挂心
近期内 只要看到血压计 或被告知量血压
内心就会不自觉地抗拒紧张
因此~ 第一次得到一个 连自己和医生都惊讶的数值
...
深呼吸 安排时间深入检查
是目前新的课题

人的血压24小时都在变化,不同部位血压不一样,紧张也影响,有所谓的白袍高血压,想到要就医血压就高的人也有,练习缓下来?深呼吸,但是要慢,很慢