今天上课内容是累累的cycling orz
真的累阿QQ礼拜二我跑长距离有氧
礼拜三我练TRX和脚踏车、滑步机
今天是肌力+有氧的cycling
共跑了1.5＊3次
我是蠢蛋，之前忘记带水杯
今天摸到包包有毛毛的以为带了毛巾
结果是手帕....
然后就被好心的coach借了毛巾>////<
教练毛巾get!(误)
感恩教练赞叹教练
洗干净再还他
体重四五天没下降
coach Y说要把目标订远一点
其实已经达到之前自己订的目标了
不过还想继续瘦下去