适应晨读，一开始很痛苦，都念不下去。到最后勉强念了五十页，就差不多了。不过花蛮
多时间去调适的，但我觉得有进步了，至少我这次有爬起来，去唸书。以后慢慢调整睡眠
时间，我有时候觉得自己睡太多了这样很浪费时间。