4点多起来,吃药
猫5点多起来
宝宝还在躺
猫说冷
早上冷气关掉?
唸佛
谢谢
早安健康／牧田善二（糖尿病专科医师、医学博士)
实际上，超过百岁的日本人瑞已突破六万人，而我们也很可能成为其中的一份子。
可是当我把这话告诉我的病患，大家却都笑着说：“不用活那么久啦，能活到八十五岁左
右我就很满意了。”
但据说若是问即将一百岁的人：“你觉得你活够了吗？”他们的回答反而是：“我还想再
多活久一点。”这或许是因为他们拥有活了百年才能达到的幸福感，以及不太有烦恼的独
特世界观的关系。
若能体会到那样的美好世界，我们也肯定都会想活到超过一百岁。
那么，到底要怎么做才能成为百岁人瑞呢？
与其倾听尚未达标者的理论，向实际已活过百岁的人学习应该更为理想。就算现年四十岁
的研究人员说：“这样做就能健康长寿。”但那个人到底能活到几岁我们也不知道。
所以，我宁可去了解百岁人瑞们都吃些什么、如何生活，然后加以模仿、学习。
关于长寿者的生活，早就有各种研究调查于世界各地进行。依据这些研究结果得知，明明
本来都是由不同遗传体质的人所聚集而成，但有些地区的人多半健康长寿，有些地方的人
却往往短命或者早早就卧病不起。
换言之，比起天生体质，以饮食为主的生活习惯与“长寿还是短命”的关联性更为密切这
点，已为统计数据所证实。
我在序章提过的近藤正二博士的研究便是其中之一。在其调查中发现，无论海边还是山里
，都各有长寿村也有短命村存在，而其饮食内容其实各有不同特色。
近来，意大利南部的阿恰罗利地区有非常多超过百岁的居民一事，引起了人们的注意。据
说，住在此地区的老人们微血管极为年轻，有些甚至相当于二十几岁的年轻人，而他们都
有以橄榄油搭配新鲜蔬菜及鱼类食用的习惯。
在落地之处开花,不管是何种原因到现在的处境,就在那里了
虚幻也好,真实也罢
打自己手上的牌,也就那些
一样在过,试着过得好些
确认邮局和北银帐户金额
整理下考试资料
等公文退回来改
做委任状请用印
7月初要出庭了
下雨,早上出门时会停吗?不知
长寿健康的原因非常复杂,就跟另一个医生说的一样,一个浴缸几十个洞,补一个其他的还
是在漏,小说里的无漏之体?
反过来说,作死真简单,有非常多有效的方式...-.-