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今天早上九点起床，今天有几个蛮重要的反省。
第一，人的身体健康，基本就是四个条件要做好，饮食控制，规律运动，
适当休息，身心排毒。
其实前面三项都已经知道该怎么处理，第四项要分开来，身体的部份，就
身体的排泄系统要顾好，而且是前面三项做好，身体的排毒系统才会好，
以前就是因为不懂这个道理，所以把身体健康搞的一团糟，连带的会影响
智力，认知能力退化，基本上跟你的内脏健康脱不了关系。
再来是心理的毒。
我认为其实人一出生，就开始接受这个环境的各种毒所影响，包括细菌病
毒，或者被污染的食物，但很多东西只是微量，所以刚开始的时候并无感
觉。
谎言也是。
这世界其实在我们还没出生前就充满各种谎言，一直到现在都依然存在，
人类会说谎有很多目的，但不管目的为何？我认为应该把心里的垃圾都扫
出去。
因为错误的观念会影响人的行为，走上错的路，甚至害到别人，在这个人
人自危的时代，走保守路线是可以的，但观念还是要记得更新，因为知识
不断的在成长和膨胀，科技也是，虽然很多东西在当时是对的，以后也许
会有人指出错误，但我们不需要去想那么遥远的事，我们只需要先把握眼
前能把握的事。
记得以前奶奶常常会讽刺我，因为我喜欢探索新的知识，常常被她酸我就
是爱跟流行，但随着时间流转，她的年纪渐大，她以前是完全拒绝西方医
学的观念，连医院医生都不去看的，一直到有天她忽然昏倒被送急诊，从
那天起，她才开始慢慢接受西医的观念。
其实以前我一直需要知识相关的东西，但因为家人的观念守旧而且封闭，
并且因为父亲贪财爱酒且好睹，奶奶迷信固执不听劝，我人生的很多时间
就被他们给消耗掉了，而新一代例如堂弟妹们，他们因为有疼爱她们的父
母，所以他们没有我这么悲惨的童年，想当然也不会觉得那有什么？其实
人的同理心真的多半是建立在有相同遭遇的人，才能感同身受，所以堂弟
妹们年轻而无知的态度，我并不意外。
一直到刚刚去探望奶奶，因为要帮她买东西，和她的对话当中，我才感觉
到，她现在是真的愿意相信我，她以前对我是抱持着任何事都要怀疑的态
度，让我非常不爽，但其实想想，奶奶和父亲，从他们两个的行为当中观
察，他们的确做出了很多低智商的事，比如为了虚荣捐钱，或者喝酒开车
发生连环车祸，他们的确曾经有钱过，但即使有钱，也是没有符合相对应
的理智，所以他们以前会那样对我，真的只是单纯智商和个性的问题。
其实想一想，我以前也智商低过，虽然我是因为被虐待，不管是身体或心
理，身体没有足够的营养，大脑当然没有动力，心理上每天都过著泪流满
面的日子，即使叫唤天地，也没有任何人救我，这种日子一过就几十年，
脑力变差智商变低，这真的不意外。
所以刚刚看到奶奶，她愿意让我帮她处理，其实她年纪也大了，买东西的
数字计算她应该也无法负荷，所以她才愿意要我帮她计算，不然以她的固
执个性，她应该到死都不会相信那个卖药电台一直在骗她的钱。
当然也或许是她给了我堂弟一百万，而我什么都没有，她对我的态度才变
得软化，反正那是她的钱。
我今天一直在反复的想，原本我认为，人生应该走向“平衡”这个方向，
因为维持平衡的人生或许才是理想的人生，但我后来想到，所谓的平衡，
其实也只是一时的，因为人的身体有天会老化，老到无法动弹，当平衡被
破坏，是否快乐就不存在了呢？
我想答案是肯定的，如果你一直认为你能够“平衡”一辈子，如果是这种
心态，那势必有天会因为失去平衡而失去平常心。
原本我常常以为，现在认为对的就是对，错的就是错，但我后来也觉得这
样子想其实不完全正确，其实应该是：
“喜欢的不一定是对的，讨厌的也不一定是错的。”
其实很多事情都只是看立场和角度而决定而已。
比如说糖，我因为每天喝含糖饮料，喝到视力智力退化，肥胖并且不健康
，所以我当时认为跟糖有关的任何东西都是不应该吃的。
但如今我减肥有了一点成绩，我偶而还是会吃一点甜食，比如冰淇淋，蛋
糕，也会喝一点运动饮料，这些东西里面都有糖，这不就跟我当初想戒掉
糖的意愿相反吗？
而实际上，糖这个东西，主要是看“使用量”，还有看个人的“代谢能力
”，如果你代谢不好，那一点点糖当然会让你血糖飙高，如果代谢好，吃
到饱你也会觉得那没怎样。
所以今天这个心得符合我之前所想到的，一件事并非只有好或坏的一面，
每件事，一定都是双面，都有好和坏，而通常人都只决定看其中一面，放
弃另一面，这也很正常，因为每个人都只能做一个选择，无法什么都要，
因为什么都要，什么都要不到。
而今天的另一个心得是，“不要无限延伸”，或者换句说法，我的思考别
太无限上纲，简单讲就是想的太多，我不是做的太少，而是时间太少，麻
烦太多，就是因为很多事都做不完，所以我决定任何事，我都一天做一点
就好。
至于何时完成？我不知道。
因为人生要离开的那一天，人世间的事就算是告一段落了。
所以我仅凭自己能力范围内，做能做的事而已，仅能如此。
今天心得先这样。