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今天早上十点半起床，因为昨晚洗新的衣服洗很晚，所以比较晚睡，也
比较晚起床。
中午开始读笔电资料，发现了很多东西，还有AdobeReader还蛮好用的
，等下晚上如果睡不着就继续读，读到累了再去睡。
今天还发现蛮多东西的，不过我想就算我写在日记里，也只有我自己看
的懂。
1．血流平静 2.思路满载
第一项是可以让身心平静，第二项是可以检查自己体内血循状况，原因
是这样，原本我一直坐在电脑前，意外做了第二项以后，发现一直久坐
体内的血循会很差，将第二项做到一个程度以后，才确定自己体内血循
恢复正常，然后就去跑步了。
然后还有一项，不过我不知道该怎么帮它取名？我只知道它的功用，可
以平静内心，就算精虫上脑也可以恢复平静，尤其是运动完后，身体体
内荷尔蒙旺盛，用这招可以瞬间恢复平静状态，而且完全不伤身体，意
外发现，金D爽歪歪。
因为发现不管左边或右边，最后都会变得不平静，然后右边会让人想睡
，左边会让人清醒，但两边的状态久了到最后都会变成不平静，这也算
意外的发现吧！
现在开始天气变热了，今天去跑真的是累到爆，天气热时跑步非常耗体
力，大概秋冬时跑步气温不高，所以身体有被冷却的感觉，跑起来很舒
服，但今天真的是不行，感觉非常累，幸好有跑完，或许过一阵子习惯
了就能恢复正常速度。
今天发现的东西还不错用，其他的心得好像都还好，先写到这好了，先
酱。