今天请了假 早餐吃胚芽吐司2片 拿铁
去内湾看了医生 1000诊疗费 说可以处理我的脊椎侧弯和忧郁症
返家后要做的 每天吃完东西后慢慢喝一杯400cc的水 要散步
面粉类 和糖要减半 会让我的情绪比较稳定 虽然我都知道也是老生常谈
不要躺着看电视和滑手机 脊椎会弯 不要用头甩浏海 用手拨
若是下次mc来或排卵期会伴随偏头痛 就要回去找他 否则不用
中午吃咸猪肉便当 饭有剩1/3 因为饿太晚吃了 又吃了一个麻糬饼
下午再带宝宝去医院 周四可以不用去 因为医生有事
晚上就吃地瓜叶 半碗油饭 爌肉 一片红豆吐司 几口绿茶
现在宝宝和我比较有互动了 会看到我会笑 知道我是熟人
但晚上哄了快一个小时才睡 因为娘家他又忘记了 认环境 又太热