昨天早上空腹喝一杯蜂蜜水，
晚上吃水煮餐，
今天起床秤体重掉了0.5kg，
似乎是个好的开始。
四月就要体检了，
希望届时BMI至少能降至19-19.5。
看到朋友经过一番努力，
目前体脂只有15.5，BMI16.7，
就深深觉得自己还不够认真啊！
戒零食戒甜点戒饮料戒宵夜戒炸物...
但是最近发现苹果手鸡好好吃喔！
炸物真是减肥人的万恶之首啊！
检视了一下昨天走路的步数，
发现是日本旅行的1/9而已，
是真的该好好运动了。
健身房已经解约，
好在前几年跟风买的xbike还留着，
再加上简单的肌力训练和瑜珈伸展，
希望自己的身型能越来越完美。