外部世界与内部世界
规则与心情的差别
事实与感受的差别
看心情做事
就是没有规则吗？
那的确是
因为心情是起伏的一条线
别人难以有迹可循
先有决定，再将自己的决定合理化
心情好的时候是一个人
心情不好的时候是另外一个人
情绪是讯号灯
帮助人类避开危险
如何隔开情绪处理事情：
昨天简老师只是找郭老师说话
然后我就胡思乱想了
因为我跟简老师在座位安排上
刚好有一个ARC破裂
“我说什么你都反驳。”
我觉得我在就事论事，
不过简老师有这样的感受。
要处理事实，
有时候我们要跳过
1.过去时刻
2.情绪冲击
3.ARC破裂
直接针对要处理的问题下手
不要一直看着ARC破裂的地方
跟对方争执主权、争执谁是老大
那是没有意义的事情
因为发飙或者伤心什么的
也都对事情一点帮助也没有了