今天听了三首歌 。这是一项指标 ，代表我好多了 。
在9月的焦虑和忧郁后 ，我都无法听歌 ，可能因为无法放松吧 ，在之前是很稀松平常的事 ，常常听个两三小时。
想来是因为离开了让我痛苦的职场 ，还有没有看脸书 。脸书是充满正向的东西 ，朋友聚餐 ，参加喜宴 ，出国旅游 ，亲子大小事 ，但是就是这些美好的东西常常让我想起自己还缺少的 ，看完开始焦虑 ，然后充满负能量 。
朋友去日本玩 ，po了一些美丽景色的照片 ，我想她这趟出去是开心的旅行 。后来一起吃饭时 ，她却说那是很惨的经验 ，整团的人让她感觉不友善 。
看起来很美好 ，有时候并非如此 。我总是把别人选择过的东西 ，放大100倍，忘记了事情都有好与坏 ，黑与白。