今天下午做作业做到一半
大约在三点半的时候
我脑袋又开始乱想
想着麻烦的兵役复检
想着卡住的游戏进度
想到那些讨厌的事情
脑袋很乱完全没办法做正事
我知道不能被这些事情影响
因为我有重要的事情要做
于是我画图、听平常不听的音乐、玩平常不玩的游戏
把自己的注意力引到别的地方
效果不错
虽然刚开始做这些事情的时候觉得很烦燥
到后面基本上心情都平定了下来
大约在五点左右已经放松的回去做原本的正事
这可能是我这辈子第一次有意识的做好情绪管理
我不再像以前一样被负面情绪淹没
能够做好情绪管理真的是很值得为自己骄傲的事情
我好棒QQ