运动真的要持之以恒才好,
今天中午我才在给一个体重过重的男生说要控制体重光靠少吃东西没有用,
还是要有持之以恒适度的运动,就从步行练习走路开始吧?
穿运动紧身裤是有助于身体肌肉的固定,不过并非绝对必要 @@
现在到外头去看人家运动员,都是各种运动服装上身的,
专门衣物确有其优异之处啊!比如吸汗排气的功能就很重要了,
而我的膝盖则可能还需要防护的效果囉
常常吃大餐好料,营养好的话,
一旦消化代谢没有那么强,增加体重就是必然的结果囉,
我因为平常少在大餐,平平淡淡的,所以就算要增胖也是冷水煮青蛙啊,
虽然可能结果都是一样的 @@b
宅配这个 BodyVine巴迪蔓运动压缩长裤,我第一次穿是觉得好紧喔,好不习惯,
等第二、第三次穿就觉得其实是合身的,
虽然如此,要我每天跑步还是要我老命啊!无理,无理! =''=