运动真的对身体不错
如果太久没运动的话呢
一开始的确会有点痛苦
需要一点时间习惯
但是呢很快就可以感受到运动好处
运动可以增加身体的代谢率
不只是可以减肥而已...
但是困难的是持之以恒
想吃饭睡觉一样非得完成不可的事情
下礼拜的运动计划：
周一 跑步
周二 呼拉圈
周三 踩脚踏车
周四 跑步
周五 走路
六日 you bike
明天 you bike
隐形肥胖体质真的要努力
不然连漂亮衣服都不能穿
Q.q

运动要找到合适的度,过量也伤身,热身运动跟收操不要省