其实我平常并不会喝这营养素的什么,
毕竟对我来说,正常作息和正常饮食还是保健的当然方式....
然后我向来早睡的,多半九点多、十点就睡了,
之前的工作因为有麻烦往往睡不好、早上三四点就醒来而且还睡不着,
现在好多了,可以睡到五点多或六点才醒...至于睡到七点?
那大概是一年里头只有少数几次的个案喔 @@+