昨天只吃早餐跟午餐
今天只吃早餐
体重晚上洗完澡秤102.6 kg
看影片说实行间歇性断食应该ㄧ周可瘦体重的1%
像我这种100多公斤的肥宅应该要每周瘦1 kg
可是并没有
以后先用16-8 (16 hr断食, 8hr进食，早餐不吃，不吃炸物可乐)的方式尝试看看
继续加油