63.1
昨天跟同事去跑居家
吃晚餐
最近很流行 炸牛排
上班出门前下大雨
淋湿了
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许愿 应该来计划成小步骤
希望跟教授咪挺顺利 沟通无碍
我希望可以坚持健身，继续瘦身
我希望可以坚持学习 常常去图书馆
我希望端午出游很好玩
我希望健康得到改善
我希望可以研究顺利结案
我希望可以找到新工作方向
我希望心态调整好，变得更积极乐观
我希望可以顺利通过口试 顺利毕业
我希望可以提升吸引力
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端午
莫名的变成出游
其实想在家好好整理
虽然到最后会变成虚度光阴
有些事还真是可以预测的
惯性坏习惯
没去图书馆
在家就是当马铃薯
说要把房间打造成适合读书
都还没做到
突然想到要把
专业书卖掉 或送掉
恩 脊椎侧弯
也一直没处理
学瑜伽不知道好不好
今天早餐吃 苹果 地瓜一半 芒果
中午吃了便当 公司发的粽子
晚餐 芒果 高丽菜 青江菜 虱目鱼
天啊 这个季节真棒
芒果凤梨奶机 都好好吃
刚刚量体重
又默默变成64
今日来客数八
猪队友下午请假
请事假去参加研习会
真是匪夷所思
何时这么认真？？
空闲的时候
看完了一本
有气质的简单生活 三颗星
还整理了一下研究数据
有些还退步了
真不知道要怎么解释
想参加许添盛 说的冥想课程
一月三百
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先来消耗一下借书量
第一本 断舍离 心灵实践篇 俯瞰力
1 收拾就是一连串选择 决定
是与生活能力息息相关的工作
的确啊 有选择困难的我
2 接受现状
不要仰望山顶
的确啊 现在开始好好努力
不间断 总是会达成的
3 改用加法过生活
焦点把在完成的事情上
的确啊 这样让心情好很多
4 把父母灌输
给我们的观念也断舍离
的确阿 真是接受太多
恐惧与负面思考了
5 因为中意才有意
说到底要好好珍惜一样东西
无论外在评价如何
价值都是自己决定的
的确啊 真是会落入他人价值观中
6 不计较 幸与不幸的我
与其关注幸与不幸
不如培养自己跟周遭事物的关系
觉得这是本书关键啊～～
7 幸福是细细体会与
所有有缘人之间的关系
从深刻领略之处而生的感激之情
不要再用小小的脑袋去判断缘分好坏
缘分也进行断舍离
留下的只有单纯的感激之情
说到底 知足常乐
致要借由扫外境让心静
8 比起愿望期待 更应该拥有梦想
简单说就是心动不如行动
朝着目标努力迈进 就已经超越幸与不幸的层次
9 冥想 定义为 另一个自己看自己
不带任何评判
恩 用心的角度看自己
我喜欢这观点
10 三分类大中小 就像是地址一样
写下来 试着俯瞰
例如 扫除：收拾 ＋整理＋清扫
这比喻太美妙了