健康检查报告出炉
体重比去年胖了7kg
当场吓到
拖着身体去健身房快走
175 cm/105.2 kg
而最瘦时72 kg
我必须要改变
就像师妹说的
"首先要改变自己的心态，正视自己的优点和缺点，然后要自信，勇敢迈出第一步，
做出改变。
你可以读些励志心理学相关的书籍，提升自己的知识认识，
另外，由现在开始，锻炼身体，身材可以凭借强大的自制力锻炼好，
肥胖就把肥肉减下去，健康饮食，去健身练结实，
开始会痛苦，慢慢的坚持会一步步看到成效，皮肤黑可以多喝牛奶，既美白又健康，越来
越自信，你也会越来越受欢迎，加油，相信自己！不要介意他人的看法，做好自己就够。"
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其实我不喜欢运动，但我必须为自己的健康负责
我可不想一直每个月回去拿药:抗忧郁药 高血压药 降血脂药
愿老天给我坚持下去的动力