健康检查报告出炉
体重比去年胖了7kg
当场吓到
拖着身体去健身房快走
175 cm/105.2 kg
而最瘦时72 kg
我必须要改变
就像师妹说的
"首先要改变自己的心态,正视自己的优点和缺点,然后要自信,勇敢迈出第一步,
做出改变。
你可以读些励志心理学相关的书籍,提升自己的知识认识,
另外,由现在开始,锻炼身体,身材可以凭借强大的自制力锻炼好,
肥胖就把肥肉减下去,健康饮食,去健身练结实,
开始会痛苦,慢慢的坚持会一步步看到成效,皮肤黑可以多喝牛奶,既美白又健康,越来
越自信,你也会越来越受欢迎,加油,相信自己!不要介意他人的看法,做好自己就够。"
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其实我不喜欢运动,但我必须为自己的健康负责
我可不想一直每个月回去拿药:抗忧郁药 高血压药 降血脂药
愿老天给我坚持下去的动力