看完了萨提尔的对话练习
对书中引导人讲话的方式印象深刻
仿佛能看穿人的内心
好想也被用这种方式对待
其中有几段与学生的对话看了甚至会感动到流泪
有种怎么有人能懂自己的感觉
在考虑要不要去咨商了
很想试试这种对话的感觉
如果半年内情况没好转 就去试试看吧
虽然我感觉到明显进步了
能用较开阔的心胸看待人事物
而不是偏激的想法和偏执、钻牛角尖的信念
练习每天思考、分析自己的情绪
了解自己为何会这样想
探究想法的根源 过往的记忆
好像挖出以前不曾注意过的事情
以前习惯分离自己 让自己免受伤害
就好像灵魂出窍 看着待在原地的自己
造成自己习惯性的冷漠
以及对环境的敏感
任何风吹草动、人的谈话都会影响自己
随时准备武装自己 启动防卫机制
可能要慢慢学着相信人 相信自己
慢慢来吧 我可以的