最近老觉得我的有些上衣好像变紧，特别是在上背的部位，
就像今天随手挑的这件横条纹上衣，感觉手臂、肩后都蛮紧的，
不知道这是不是在预告我该准备换一波衣服了?
早上做了简单家事，扫扫地，洗洗衣服，把房间的新地板给吸一吸。
为了随时可以躺下来滚滚筒而新铺好的地板，到现在都还没让它亮亮相，
所以早上心血来潮，想说来拍一下照做个记录。
不过既然要记录，干脆连自己也入镜顺便做个记录好了，
刚好可以检视一下自己为什么有的上衣会紧紧的。
虽然没有手机脚架可以用，但是把手机放在柜子上固定好后也可以充当是脚架，
所以设定好倒数10秒模式后，啪嚓啪嚓地拍了三种角度的照片。
只单纯拍照未免有点太过单调，觉得应该要附上一些数据在旁边，
所以我又重新踩上了那沾满灰尘的体脂计上，等待迎接我不愿面对的真相。
而结果，还是很惊人。
我的体脂肪率还是没很下来，体重也变重了，也和之前的记录来做个比较。
用的是同一台的体脂计，只是时间上可能不太相同，应该都是白天量的。
虽然这半年来，我真的没特别做什么努力，
训练有一餐没一餐的，蛋白质是最近这几星期以来才有想认真摄取，
而且摄取量虽然应该有比以前多，但是应该还是不足吧？
又公司附近的午餐，让我没法避免不吃到炸的。
睡眠也没特别注意，尤其每次只要有桃园←→林口的通勤，那天一定半夜才能睡。
顶多是水有喝比以前多，午餐饭量则有比之前减少罢了。
即使如此，我还是忍不住想问：“怎么会这样呢？怎么还用跟我玩的方式？”
体脂跟半年前一样，体重却比半年前重，这样我增加的应该还是脂肪吧？
果然应该还是要做点有氧？
两周没见到教练，这两周我好像一直在修正我下一次的训练目标，
经过今天这一弄，总感觉我现阶段的目标还是在“增肌减脂”上吧？
之前想的一堆什么追求感受度啦、追求线条啦、追求力量之类的，
就这礼拜跟教练咨询时加减提一下就好了。
所以我有的上衣的胸、背部份会紧紧的，真的是因为上升的体重、一样高的体脂？
为了压压惊，今日午餐吃的是自制菇菇鸡丁糙米饭附两片荷包蛋。